这篇文本是一个关于如何提高高中英语听力的方法和技巧的总结。主要内容有以下几点： 1. 选择合适的听力材料，难度要与自己的水平相当或稍高于一点。 2. 拓展阅读，积累词汇。 3. 钻研发音技巧，纠正错误发音。 4. 尝试听美剧或英剧中的对话，看情景喜剧来提高口语和听力中的语调。 5. 持之以恒地学习，英语听力是需要日积月累才能取得好效果的。 在文章中还介绍了两个记忆单词的诀窍： 1. 使用零散的时间记忆单词，重复记忆。 2. 使用看而不用背的方法记忆单词，注意单词的发音和意思。 最后，文章还提到了高中英语学习的几个建议：积极参与课堂活动，重视句子和文章的朗读背诵，重视复习，并多听课文录音带和尝试回忆与识记交替进行。