这是一段自我描述的文章，详细描述了你不同时间段的心理变化。以下是对您输入的文本内容的概括： 文章描述了作者在考试、独自回家、等待妈妈回家等不同情境下的紧张和害怕。其中，考试时因为担心自己不能取得好成绩而心跳加速；独自回家时，担心遇到坏人或迷路；等待妈妈回家时，担心妈妈不能按时回来或出现意外。然而，随着情境的改变，作者也逐渐适应并克服了自己的恐惧，例如通过自我安慰、深呼吸等方法，最终战胜了自己的紧张和害怕。 总的来说，这篇文章描述了作者在不同情境下的心儿怦怦跳的体验，以及通过自我调整和适应克服紧张和害怕的过程。