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无论过去发生了什么，无论现在的生活怎样，我们都有重新塑造自己的机会。



2024，愿妈妈们看到自己的价值，认真生活，成为更好的自己。



作者 | 土豆妈


最近看到一位退休妈妈重启人生的故事，让我既敬佩又羡慕。

爱琴本是一位普通妈妈，相夫教子，辛勤工作，操持了大半辈子，终于将儿子抚养成人。

谁也没想到的是，57岁的她竟拿起了画笔，逆袭成为一名画家。





年轻的时候，她做过售货员，开过刺绣厂，但和画画都毫不沾边。

年过半百的她，花了3年时间，刻苦钻研、潜心向学，创作出了200多幅作品，并在61岁举办了自己的个人展。

如今，她不仅收获了大批粉丝，还得到了许多知名画家的赞赏。

她的经历，无疑也是在告诉妈妈们：


不管年龄多大，身份如何，我们都可以重塑自己，活出精彩。


接下来的2024年，如果你也想改变，想提升，想过得更松弛更自在，那就一定要趁早布局自己。






关于孩子：



与其鸡娃，不如自鸡


网上曾流传着这样一个笑话：

这世上有3种笨鸟，第一种是先飞的，第二种是懒得飞的，第三种最可恨，自己不飞，就在窝里下个蛋，让下一代拼命飞。

你是否也曾像第3种鸟那样，把自己的期待和追求都放到了孩子身上？

四川有一对父母，在女儿大学毕业后，强制她去考公务员。

可女儿志不在此，考了5年还是没能上岸。

更让人唏嘘的是，在父母持续的逼迫和接连失败的打击之下，女孩行为举止越发怪异，最后检查竟然确诊为精神分裂。

这样的悲剧并不是个例，类似的父母实在太多了：




逼着孩子考第一，99.5分也要被骂；


用无数课外班将孩子的时间填满，一刻也不能停歇；


倾家荡产也要买学区房，把孩子送进名校……



可结果呢，父母精疲力尽，孩子不堪重负，亲子关系也岌岌可危。

孩子一个个都被逼出病来，父母还觉得是孩子太矫情太脆弱。

想起知乎上有个问题：别让孩子输在起跑线上，是不是最大的谎言？

其中有一条高赞回答：




“这句话并不是谎言，只不过用错了对象。


让孩子不要输在起跑线上，不是将来往死里折腾孩子，而是现在往死里折腾自己。


因为孩子的起跑线就是父母。


你的经济能力、学识修养、道德三观，眼界品

味

，决定了你的孩子从哪里开始跑，往哪跑，怎么跑。”




我们努力的终点，才是孩子人生的起点。


与其一味“鸡娃”，不如拼命“自鸡”，既能给孩子积累代际资本，又能为孩子树立榜样。





进家门后，不玩手机，少看电视；



有空多读几本书，提升自己的认知和格局；



在家里打造阅读角，营造书香氛围。



多在自己身上使点劲，比硬逼孩子有效多了。










关于心态：



远离焦虑，摆脱内耗


有心理学家曾接诊过一个“问题男孩”。

男孩平时总是会莫名地头晕、难受，整个人也烦躁不安，吃了很多药却不见效。

经过一段时间的接触，心理学家发现，男孩的症状其实和妈妈过度焦虑有关。

从小到大，妈妈对他的成长充满了各种担忧，每天放学都会不停地询问男孩：

“你今天怎么样？你过得开心吗？有没有同学欺负你？”

哪怕上了高中，还是要问“你在学校吃的好不好？每天都穿什么衣服？”

在这种氛围之下，男孩整个人都变得非常焦躁，精神负担也越来越大，久而久之便出现了心理问题。

脑科学家洪兰教授说过，
妈妈的焦虑是会传染的。


一个焦虑的妈妈，性格难免急躁，情绪也会不稳。她自己对一切都充满了恐惧和担忧，自然没有足够的能量去包容和关怀孩子。

而被焦虑笼罩的孩子，感受到的只有不安、压力和窒息，真的很难获得幸福和自信。

想要远离焦虑，摆脱内耗，我们应该怎么做呢？





少看社交媒体，很多焦虑其实都来源于攀比；



定期给自己“放假”，哪怕每天半小时，或者周末两小时，歇下来喘口气；



接纳自己的能力边界，允许自己有“做不到”“管不了”的时候；



经常默念5个字“这是正常的”，孩子有问题是正常的，惹麻烦是正常的，我们自己不完美也是正常的。



只有妈妈松弛下来，才能给孩子提供关爱和能量。






关于生活：



与其抱怨，不如挣钱


我有个表姐，名校毕业，长相漂亮，事业也发展得不错。

但结婚之后，她便在家做起了全职太太，每天洗衣做饭，忙的蓬头垢面。

她常常会埋怨，孩子太不懂事、老公也不负责、公婆又不帮衬，但却从来没想过要去改变什么。

直到有一天，她意外发现丈夫出轨了。

她心里难过，却不肯离婚，甚至还低身下气地去哀求对方。

没想到，丈夫却直接把离婚协议书甩在了她脸上。

就连孩子也说“要跟着爸爸过”，因为嫌弃她“什么都不会，只会跟爸爸要钱”。

离婚后的她终于醒悟，不再整天自怨自艾，而是把所有心思都用在了“赚钱”上，重回职场、做兼职、搞副业……

上次还看到她发了这样一条朋友圈：

“以前老想着自己有多悲惨多不幸，现在才知道，一味抱怨没用，卡里有钱才最实在。”





是啊，没有钱的女人，遇到变故只能痛哭流涕，一点选择的权利都没有。

哪怕付出再多，在别人眼里也只是“无用的中年妇女”。

作家亦舒曾说：




“一个女人没有经济能力，才是万劫不复。


记住，勤奋工作，努力节蓄。”




好好挣钱，是一种人间清醒；兜里有钱，才是最大的底气。


别再怨天尤人，认真生活，努力打拼，我们的靠山只有自己。






关于健康



好好睡觉，坚持运动


有人问，当妈后你最怕什么？

我说，
最怕的是自己病了、老了、不在了。


记得纪录片《人世间2》里，有一位35岁的女教师不幸患上了乳腺癌。

面对病魔，她总是面带微笑，积极乐观，可唯独只要提到4岁的女儿，她就忍不住崩溃大哭。




“我不能听人家说小孩，不说孩子我都没事，一说孩子我就难过，很难过。”


“我的宝贝还那么小，今后她可怎么办啊？”



为了女儿，她苦苦和癌症对抗了2年，可最终还是失败了。

不敢想象，我们若是倒下了，谁来陪孩子长大，护孩子周全呢？

年龄越大，牵挂越多，我们才越能体会到身体健康、无病无灾是多么难能可贵。

当妈以前，我总是喜欢暴饮暴食，忙的时候饥一顿饱一顿，还特别喜欢熬夜，动不动就通宵追剧。

那时候总觉得身体不会那么脆弱，所以使劲折腾。

但当妈以后，我不敢生病也不敢任性，不是怕病痛折磨，而是怕孩子现在没人照看，以后无人可依。

记得有一阵，我经常性头痛，三番四次想去检查却又不敢，唯恐自己查出什么大病。

后来被家人硬拉着去医院，才知道是长期熬夜和睡眠不足导致的。

那次之后，我再也不敢胡乱糟蹋自己身体了。

因为我知道，我的身后还有孩子、有爱人、有父母。

千万别再透支健康了，趁一切都还来得及，务必好好爱惜身体：





按时吃饭，认真对待每一餐；



规律作息，早睡早起，尤其是不要熬夜；



坚持运动，瑜伽、慢跑、爬山等等，提高自己的身体素质；



定期体检，不舒服不要硬抗。




要时刻记得，照顾好自己，才是对自己对家人最大的负责。











关于婚姻：



放养老公，富养自己


前段时间，和两个当妈的朋友出去玩了一趟，没带老人和孩子，真的是特别爽。

以前总想着，旅行就要带着全家老小一起，长辈们辛苦一辈子了也该享享福，小辈们出门少也要去见见世面。

然后全程不是考虑老的就是照顾小的，而另一半不但帮不上忙，还总是抱怨连天，使劲拖后腿。

最后自己累的够呛，旅行也变成了遭罪。

这次不一样，趁着周末我们把孩子扔给了老公，彻底“撒手不管”。

然后给自己定了间不错的套房，一路上想去哪就去哪，想吃啥就吃啥，不用顾虑任何人。

好好享受了几天之后，郁闷少了，心情好了，又能以更饱满的精神状态投入到家庭和工作中了。

《母亲进化论》一书中曾说过，为人母者一定要学会一件事，那就是“自我关怀”。

可是很多妈妈们却恰恰搞反了，她们总是优先考虑老公和孩子，自己却在不断地妥协和牺牲。

给老公和孩子买吃的穿的再贵也舍得，自己喜欢的东西犹豫了很久却还是没买；

所有的时间和精力都花在了家庭，却从不去打扮自己、丰富自己，失去了所有的爱好、社交……

有一句话说的很对：伴侣如何对你，都是你教的。


你总是亏待自己，对方也会习惯了忽视你；你懂得善待自己，对方自然也会在意你珍视你。


你先爱自己，别人才会来爱你。





在能力范围内，多给自己买礼物；



培养业余爱好，插花、画画、瑜伽、练字都可以；



学习一项新知识或者新技能，为自己赋能；



远离消耗自己的人和事，断掉不能滋养自己的关系。



当你把精力都放在“富养自己”身上，你会发现，很多问题和烦恼都会迎刃而解。





过去的我们，可能并不完美，时常迷茫，时常出错，甚至不知不觉失去了自我。

但就像梅耶·马斯克说的：


“人生不需要被设限，你会越走越宽，在任何年纪只要不放弃，生命都有无限精彩。”


身份和年龄，不是困住我们的枷锁。

重要的是，你敢不敢用行动去改变自己？

2024，愿你我都能重新布局人生，清理掉负能量，活出自我，好好爱自己。
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