生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。

　　2、每日胎教

　　从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯・伯尼博士写的\\\'《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。


　　规律饮食：少食多餐，避开高糖分食物，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物。

　　适当运动：运动前要了解自己是否适合做运动，适合做什么样的运动。运动前做好热身，可先做一些低强度的有氧运动，如散步。不做空腹运动，不做饱腹运动。运动时间可安排在餐后一小时以后，为防止低血糖，可随身携带一些小食品。如有不适，停止运动。

　　控制体重：孕期体重的增长速度需严格控制，整个早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。

　　做好筛查：孕24到28周，孕妈妈还要做糖尿病筛查，需提前和医生约好问清注意事项，避免出错。


　　初产妇一般20周左右自觉胎动，经产妇稍早，由于孕妈妈腹壁脂肪厚度及自我感觉的差异，首次感觉到胎动的时间也因人而异。

　　目前提倡的是12小时胎动计数，每天上午8-9点，下午1-2点，晚上8-9点各数1个小时胎动，3次计数相加乘以4即为12小时胎动数，也可根据胎儿胎动规律调整计数胎动时间。每小时胎动超过3次或12小时胎动超过30次都是正常胎动，若胎动明显增加或明显减少，属胎动异常，需及时就诊。


　　对于孕妈妈来说，充足的睡眠非常重要。孕中期随着子宫增大，怎么才能睡个好觉呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量进食，不要剧烈运动，情绪不能太过激动。散步，读书，喝牛奶都有助于睡个好觉；其次，睡姿上左侧卧位最为合适，这种睡姿可以避免子宫压迫下腔静脉，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，为胎儿提供良好环境。两腿之间或背后垫一个小枕头辅助适当调整也有助于睡眠质量的提高。最后，形成自己固定的生物钟也是非常重要的，要养成每天同一时间睡觉的好习惯。


　　可以。日用电器辐射剂量很小，不会对妈妈和胎儿造成伤害。正常的使用手机打电话，对胎儿是没有什么影响的，但不建议长时间地玩手机。孕期长时间地玩手机，会影响休息和视力，建议孕期还是应该多到户外散散步，放松心情，注意多休息，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，避免劳累，定期做好各项产检。

　　2、孕期如何补充叶酸？

　　为了预防胎儿发生神经管畸形，孕期对叶酸的需求较高，除了食物中的叶酸，孕妈妈还要额外补充人工合成的叶酸。

　　国家建议在备孕前三个月即开始口服叶酸0.4毫克。有神经管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癫痫等影响叶酸代谢的疾病、或发现叶酸代谢障碍基因缺陷的女性，需根据具体情况遵医嘱增加叶酸摄入量。


　　NT值的厚度与染色体异常的发生率呈正比，能较好的评价21-三体综合征、18-三体综合征、13-三体综合征等的风险；还与胎儿先天性心脏结构畸形有关，是非染色体异常NT增厚的最常见原因。其次，NT增厚还与胎儿其他结构畸形有关：如骨骼系统畸形、膈疝、前腹壁缺陷（脐膨出）、胎儿运动障碍性综合征等。此外，NT值增厚还与自然流产等有关。

　　完全正常的胎儿也可能出现NT增厚。当得到NT增厚的结果时，请孕妈不要过分的紧张和不安，及时到医院就诊，我们有专业的专家帮助您进一步排查可能的风险。


　　分娩时年龄≥35岁即为高龄孕妇。因为女性到了35岁之后，身体的很多方面都相对的开始走下坡路，这个时候怀孕，就会增加了宝宝畸形的发生率；同时，胎儿宫内发育迟缓、流产和早产的风险增加，并且高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

　　除了常规11-13+6周的NT超声检查、20-24周超声大排畸检查意外，建议高龄孕妇在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎儿染色体。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌症者，也可以先选择无创DNA检查，但要了解到无创DNA检查的局限性。


　　可以。海鲜本身不会对胎儿有影响，但海鲜可能会有寄生虫，因此，要吃新鲜卫生、煮熟的海鲜。

　　2、B超检查提示三胎妊娠,需要减胎吗?

　　一般情况下，三胎或多胎存活者，建议减胎。因为多胎妊娠的胎儿在狭窄的空间内营养不足，发生胎儿宫内生长受限、早产、胎膜早破等风险高，此外妊娠晚期发生子痫前期等高血压疾病，以及分娩时发生产后出血等并发症的风险大，危及母儿生命。减胎的风险主要是造成流产、早产等。一般建议早期减胎，以减少妊娠中晚期并发症。


　　孕期需要适当的运动，一是为了自身的健康，二是为了顺利分娩。每周至少要运动3次，运动前需要做好准备工作，让全身的关节和鸡肉活动开，同时，若是运动中出现了局部疼痛、眩晕、恶心、极度疲劳，那么应该立即停止运动。运动时，要穿得舒适款式，运动前后应该补充水分。在怀孕4个月后，不要进行仰卧姿势的运动，以免影响子宫血液循环。

　　2、孕期洗澡

　　孕妇洗澡要注意洗澡时间不宜过长，因为洗澡时，浴室通风不良、空气混浊、湿度大，空气中氧气含量比较低，加上热水的刺激，会让体内的血管扩张，血液较多会流入人体躯干和四肢，大脑和胎盘的血液会减少，氧气也会减少，容易引起昏倒。因此，专家建议，孕妇洗澡时间不宜超过15分钟，应以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。


　　有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。　

　　2、不知道怀孕了，体检做了胸部X光，会影响孩子吗？

　　受精2周以内，或者说孕4周，大多数药物或者医疗检查手段对胚胎的影响遵照“全或无”原理，如有影响则可能死亡，表现流产或停止发育，如胎儿存活，也不用担心；其次，x线检查带来的辐射暴露剂量远低于对胎儿产生危害的剂量。所以，请不要轻易给生命判刑。\\r\\n \\r\\n