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2024广东清远秋季中小学开学时间敲定！

2024广东清远秋季中小学开学时间敲定！

zuiw 2024-08-20 资讯

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】2024广东清远秋季中小学开学时间已公布，
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无忧考网为您整理的《2024广东清远秋季中小学开学时间敲定！》，供大家阅读。

　　春季学期开学时间为2025年2月13日；

　　义务教育阶段学校

　　全学年教学时间共39周（其中上课时间35周，学校机动2周，复习考试2周），寒暑假、国家法定节假日共13周。

　　其中，一至八年级上课时间35周，复习考试时间2周，学校机动时间2周；九年级上课时间33周，复习考试时间4周（第一学期1周，第二学期3周），学校机动时间2周。

　　●第一学期第1周为2024年9月1日至9月7日，开学时间为9月2日；

　　●第二学期第1周为2025年2月9日至2月15日，开学时间为2月13日。

　　普通高中学校

　　全学年教学时间41周（其中社会实践1周），寒暑假、国家法定节假日共11周。

　　●第一学期第1周为2024年9月1日至9月7日，高一、高二年级开学时间为9月2日，高三年级开学时间为8月1日；

　　●第二学期第1周为2025年2月9日至2月15日，开学时间为2月13日。

　　秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

　　专家建议，要保持饮水量，然而不要大量饮水，应间断性喝水。喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。

　　2、空气流通

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

　　秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　3、用盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

　　4、按摩鼻子

　　约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

　　先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

　　5、饮食少食辛咸

　　保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。