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当孩子有了嫉妒情绪，我们应该怎么办？

当孩子有了嫉妒情绪，我们应该怎么办？

zuiw 2023-09-22 资讯

当孩子有了嫉妒情绪，我们应该怎么办？

“快来说说多胎家庭的问题，如何处理孩子的嫉妒心？”

这是我们经常会收到家长的反馈。

嫉妒心，如果处理得好，可能会变成孩子争取自己需要的东西的动力，但是处理不好则容易导向十分糟糕的局面，轻则情绪低落，生气，重则出现过激的行为。
在一些社会新闻中，不少学生时代投毒、霸凌等恶性事件的起源，都可能来自于嫉妒。

今天就让我们用批判性思维剖析一下嫉妒心的影响因素与解决办法。

我们可以把嫉妒的场景分成两种：
一种是家庭内部产生的嫉妒，比如多胎家庭的情况；一种是孩子面对外界产生的嫉妒。
区分标准是，父母是家庭规则的
制定者
，面对家庭内部嫉妒可以通过调整规则化解，当孩子面对外界产生嫉妒情绪时，父母则更多担任
疏导者
的身份。

/Bee Johnson/

家庭内部的嫉妒：复杂的“公平”

嫉妒的起源是复杂的，大多数情况下，孩子对于兄弟姐妹或者家庭成员产生这种情绪主要来自
资源分配不均
，即
公平问题
。

在这里，我们可以探讨一下，究竟什么是公平？

看上面这张图，左右两边，哪边是公平呢？

在左边的图中，每个人都得到了相同的支持；在右边的图片中，每个人都基于支持满足了需求。

这个问题我们也曾在C计划的课堂中问过学员们，大家讨论后慢慢发现，公平是复杂的，这两种可能都代表着公平，但能得到的明确结论是，
公平不一定代表平均分配、要完全一样

。

在家庭中，父母每天都需要决策如何分配他们的资源、精力、关注给每位家庭成员。

当你有六颗软糖，如果平均分给每一个孩子，看似简单的逻辑很可能未必能收到预期的效果。孩子们可能会想多吃而抢夺其他人的，也可能想到上一次弄掉的糖果更珍惜，不喜欢吃软糖的孩子也可能并不会吃，也不能从收获软糖中收获同等的快乐。

/ pixabay/

可见，
在家庭环境里，公平的概念是动态变换的。

因此，当家长依据均分这种看似公平的原则去分配资源时，孩子的嫉妒心依旧可能产生。
这种时刻，树立规则是更重要的。
比如培养孩子珍惜拥有资源的意识，让其理解资源有限；比如带着孩子从局外人视角去多观察需要分配资源的时刻，和他们一起讨论怎样是公平。

还有一种产生嫉妒心的场景也来源于公平，那就是关于“爱”
，但“爱”的“分配”却不那么肉眼可见。每个孩子都是需要被爱的，父母常是会面临被孩子询问到底更爱谁更多的话题。这里要做的依旧是可以和孩子探讨公平。

父母可以和孩子平和地讨论，
衡量“爱”的标准是什么？
不应该让孩子将爱与时间、资源是否均分的情况画上完全的等号，也可以运用上图的公平概念去解释
，在家庭环境中，我们都基于孩子的需求从不同方面去提供不同的帮助，而非刻板地平均划分，高质量的陪伴和需求满足才是更重要的。

/Kazuhisa Uragami/

面对外界的嫉妒：情绪接纳与疏导

对家庭外部的嫉妒是每个家庭都会遇到的问题。
有的时候，孩子只是羡慕，但若情绪发展到了嫉妒仍需疏导。

在这里，可以分享一个故事《乔方的房子》，来自经典儿童文学《小淘气尼古拉》。故事说到尼古拉有一次和爸爸一起去同学乔方家玩，结果乔方家是特别大的豪宅，他才知道乔方想要什么，他的爸爸都会买给他，他们家还有管家。回到家后，尼古拉和爸爸说起这件事，充满了羡慕，但爸爸并没有说话，看起来不是特别有兴致……

在看完这个故事之后，我们曾在C计划的课堂上进行了讨论。老师会问孩子们，
嫉妒有没有什么好处？

/ C计划课程专属用图，版权归思辨力(深圳)科技有限公司所有 /

大家开始正视起“嫉妒”这个情绪之后，就会发现，它是一种很正常的情绪。首先要明白“嫉妒”并不是坏事，嫉妒的心理可能是每个人类一生都会面对的事。甚至，在我们的思辨课堂中，有的孩子能提到，嫉妒可以帮助自己知道自己想要什么东西。

值得注意的是，不少人面对嫉妒，可能会通过极力挖掘对方缺点的方式达到心理平衡，这很可能是暂时的自我欺骗，导向的结果却是在嫉妒里越陷越深。

当孩子出现这种情绪时，家长更适合和孩子一起探讨——
嫉妒的源起
。
即孩子是因为什么产生嫉妒，那件渴望得到的东西是不是必要？还是仅仅因为当时感受到的冲击所触发的情绪？
如果真的想得到，可以展开讨论，如何才能获得。这样一来，孩子的注意力就会从他人身上转移到挖掘自己的内心。

和孩子一起挖掘嫉妒的源头，其实也是很好地认知社会的契机，这能让他认识到每个人都不同。嫉妒能让我们更好认识自己，但不是让我们成为别人。

当然，我们也需要有心理准备，嫉妒只是一种情绪，它并不可能被”杀死“。
当情绪来临，我们要做的是帮助孩子去接纳和消化，让他用批判性思维，更正面地对待这样的情绪，而非认为有什么办法能一蹴而就，“杀死”孩子产生的嫉妒心。

/ NTT/

警惕外因激化嫉妒

此外，
我们也需要警惕不当的教养方式导致孩子激化内心的嫉妒。

比如家长间不要攀比，更不应该把攀比的压力传达给孩子。这种来自长辈或者权威的施压，会异化孩子的嫉妒情绪，也不利于其进行社交交友。

与此相反的是，当孩子自发地产生”
比较心
”时，家长可以帮助他建立更科学的“
比较体系
”。让孩子从嫉妒他人的一个点中解脱出来，客观看待整体事物。

还是回到尼古拉去乔方家玩的小故事里。

如果我们是尼古拉的父亲，我们可以和尼古拉聊聊乔方家的财富缘由，积累财富的过程有继承，也有一代一代努力，这中间也会有隐形的牺牲，这是外界看不到的。我们可以和尼古拉聊聊大房子的优劣、家里房子的优劣。

当注意力转移到深度思考问题本身上，很多的嫉妒心就能更容易消散。

《小淘气尼古拉》| C计划L2思辨阅读课程用书

作者:(法)勒内·戈西尼文、(法)让-雅克·桑贝图

那么在故事中，尼古拉是怎么面对这些事的呢？

尼古拉看着乔方和他说，虽然你想要什么你爸爸都会给你买，但是你买不到我爸爸自己设计的车。当天晚上，乔方的爸爸来到尼古拉家，提出想买尼古拉爸爸设计的车子，尼古拉的爸爸平静地说：”
我不能把我的车子卖给你，但我可以教你怎么设计。
“

事后，乔方爸爸感激地离开了，尼古拉的爸爸也露出了久违的微笑。

撰文｜大麦

排版｜番茄

编辑、校对｜袁振、许栩

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