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新高一英语分数不及格，要如何才能记住单词，恢复初中的自信？

新高一英语分数不及格，要如何才能记住单词，恢复初中的自信？

大咖看教育 2025-11-05 资讯

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带着初中英语学习的成功经验进入高中的学生，在高一的时候，很容易想当然的认为：我只需要像初中那样跟着老师走，老师教啥，我背啥，英语就能考好成绩。但现实往往会很打脸，中考接近满分的你，很可能进入高一以后，月考和期中考都不及格。

这时候你会突然发现，高一月考的试卷上，居然有大量你在课堂上根本没见过的单词，即便你按照老师的要求，认真背了课堂上教学过的词汇，试卷依然看不懂。

其实有这种悟性，你的英语成绩很快就会步入正轨：即便是高一第1个单元考，试卷上也可以包含3500词范围内的任意单词。从高一到高三，试卷的难度逐步递增，但是单词范围都一样，试卷不是难在单词上，而是难在词组短语上，词组短语在试卷中的比例会逐渐升高。

所以，3500词要尽快背完，背好3500词，是进一步学习词组短语，提高分数的基础。高中英语3500词，能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度”，高一难度的试卷，分数一般会在110分以上，高二难度的试卷，分数通常会在100分以上，高考难度的试卷，分数一般会在80~110。

以考试拿高分为目标的单词记忆，要特别重视两个维度的学习：① 单词的意思，② 单词的读音。掌握单词的意思，可以帮助我们解决简单句理解问题。掌握单词的读音，是进一步记忆词组短语的基础，因为背短语就是通过单词来拼出整个短语结构，会读单词，记忆就可以做到事半功倍。

以这两个维度为核心的单词记忆方法有高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能够背完3500词。

方法目前更新到第五版，由4000字的文字内容和9个要点视频构成，另外还配有单页大容量的3500词表，总共34页，建议打印。这个词表按照高考阅读话题来划分单元，同一类话题下相关文章，里面容易出现的高频词和核心词整理在一个单元内，背好一个单元，就解决一类阅读文章的核心词，提分效果比普通单词书更好。

背完单词以后，要每天坚持复习200个，保持记忆，熟练度高了以后，通常10~20分钟就可以复习完。这时做高考难度的试卷，分数通常会在80~110，这是背单词这个方法会遇到的瓶颈分数。

突破瓶颈，继续背词组短语就可以了。可以背廖唯伟整理的“高中英语1.5万考点”，总共72页，熟练掌握睡眠记忆法以后，通常背一轮，只需要两个月，之后每天复习两页，一个月能够复习一轮。

这个考点笔记，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右。比在2300页的牛津高阶词典里面大海捞针，节约了时间，又提高了记忆的成功概率。作者每年会公开发布分析报告，报告中会详细标注出真题中每一个出现的词组短语在“高中英语1.5万考点”的第几页，第几个。能够记住30%以上，分数会稳定突破125，记住50%，分数就会稳定突破130。分数会随着循环复习，记住的比例的上升，而不断上升。

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