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短视频正在“吃掉”孩子的大脑，但解决办法不是禁止

短视频正在“吃掉”孩子的大脑，但解决办法不是禁止

zuiw 2024-10-11 资讯

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现在的孩子，
越来越离不开短视频了。

前段时间就有新闻爆出，家长斥资好几万元带孩子海外研学。

但孩子呢，无心看风景，只想
玩手机、刷短视频。

待在家的孩子呢，也有朋友和我聊起，说只要手机在手，如果不制止，直接刷上一下午。

短视频好像已经成为很多人打发时间，消遣娱乐的替代品，
包括青春期的孩子在内
。

但
它背后隐藏的危害，真的不是一点点。

甚至连
马斯克都公开声明
：之前没有严格控制孩子使用社交媒体，这是一个错误。

微软公司创始人比尔·盖茨，规定他的孩子
在14岁之前不能拥有智能手机。

苹果公司现任首席执行官·库克也曾说，
他

禁止孩子使用社交媒体。

精英阶层的孩子，被严格勒令远离“电子产品”。而普通人的孩子，却沉迷在短视频的奶头乐里，无法自拔。

“贫富差距”在这一点上，似乎又进一步拉开了距离。

还真的蛮扎心的。

今天的文章，想和大家来聊聊：

短视频到底是如何一步步给孩子的大脑“下毒”的？

身为家长的我们，
又该如何“自救”？

被“打碎”的专注力

西雅图儿童行为学家
曾研究发现：过度沉迷电子屏幕的孩子的大脑，与普通孩子的大脑有着明显的差异。

左侧健康的大脑：纹路清晰。

右侧上瘾的大脑：由于长时间接触过多的快感刺激，导致部分神经元过早死亡，出现
一定程度的萎缩。

本可以成长为更加灵活、聪慧的年轻大脑，
真的会被“短视频”一点点吞噬掉。

除了“浪费时间”、“导致上瘾”外，短视频对学生最直接的危害，就是
彻底破坏专注力。

像学习中的阅读写作、逻辑推理等过程，都需要集中专注力才能很好地完成。

而斯坦福大学的神经生物学研究表明，一个人的自控力，
是由大脑的前额皮质所驱动的。

对于青春期的孩子而言，大脑的前额皮质尚处于发育状态，在外界不同环境的刺激下，具有极高的可塑性。

前额皮质分管三种力量

短视频，却提供了一个不需要保持专注就可以获得快感的平台。

从电影解说娱乐到娱乐八卦，
15秒就能获得一次兴奋体验。

孩子一旦被不断投喂这种“即时满足“，大脑前额皮质就会慢慢习惯，并且爱上这种取之不尽的“快乐模式”，从而
越来越抗拒做“更难的事情”。

所以很多大人会发现，短视频刷多了，连一集40分钟的电视都看不完。

更别提孩子，短视频刷多了，做作业更容易拖拖拉拉，一会玩笔一会上厕所，花30分钟
安静学习都成了奢侈。

被“抑制”的思考力

被“打碎”的专注力背后，是孩子
“延迟满足”的能力下降
了，导致他们很难再愿意花时间、花精力去深入研究一样东西。

稍有不顺，就很暴躁。

稍遇挫折，便立刻放弃。

这也直接导致另一件更残酷的事情，学习需要的
“深入思考的能力”被抑制
。

孩子一旦“适应”不用思考，就能接收图片、视频、声音等海量信息的获取模式，
行为就会变成无意识的习惯。

长此以往，大脑中
负责高级思维的前额皮质功能就会退化。

等到读书、考试，需要用到深入思考时，就会极其费劲和吃力，孩子自然也就很难再爱上学习，刻苦钻研了。

不少老师感慨：很多孩子明明很努力，但成绩就是不理想，
吃的就是专注力差，思考力低的亏。

被“算法”围困的青少年

前段时间，一则惊悚的新闻引发关注。

10几岁的孩子，因为
被禁止玩手机，当街对母亲拳打脚踢。

甚至在邻居和保安的劝阻下，男孩还一边咒骂，一边挥舞着拳头。

着实让人心寒！

但这背后，或许
隐藏着孩子的“无能为力”。

面对手机的诱惑，短视频算法的围猎，大人都很难自我控制，别指望年幼的孩子了。

正常情况下，我们接收网络信息时，拥有一定的自控力和分辨力。

但在“感兴趣的事物”面前，自控力会被进一步削弱。

而短视频正是
在这一点“人性软肋”上
，大肆发挥。

短视频的推荐机制，会通过深度分析用户的浏览、点赞、评论等历史行为，精准推送符合个人兴趣的内容。

这种“迎合喜好”的刺激，会
促使大脑释放多巴胺
等神经传导物质，产生强烈的愉悦感。

下一个视频，会成为
一种“不确定的随机奖励”
，就好像赌博一样，进一步刺激孩子的猎奇心和期待感。

加上全屏体验、自动播放、不断优化内容的设计，
让孩子完全沉浸其中。

逐渐产生依赖性和耐受性，需要不断刷新、观看，以及更大的刺激才能获得满足，最后一步步走入上瘾的旋涡。

在暴打父母的事件中，与其说是孩子与父母对抗，不如说是
对“被突然剥夺快感”的巨大落差做出“强烈反抗”。

因为孩子的大脑尚未发育完全，这种上瘾的愉悦感，间歇性地淹没了孩子的理智，让他丧失思考，不分好坏，才上演了一幕幕可悲又可怜的闹剧。

找回生活的“掌控感”

有位妈妈问孩子，

“为什么你这么离不开手机？”

孩子回答：

“你只会问我作业写完了没，这是我寻找快乐的途径。”

很多孩子，正因为
生活中被父母忽视，才去网络中寻求安慰。

所以我觉得，除了合理规定使用手机的时间，很重要的一点是：

耐心地倾心孩子，和孩子建立情感的联结，
他才愿意从“手机的孤岛”中走出来，与你分享真实的情感和需求。

有一个全球战略小组，对青少年和父母做的调查研究发现，青春期的孩子最缺乏和最需要的东西，竟然是：

“和家人在一起的珍贵时光”。

所以，多陪陪孩子，一起回归线下生活。

陪孩子去超市购物，吃顿大餐聊聊天；

增加室外运动，和孩子一起嬉戏打闹；

哪怕只是陪孩子压马路，看看落日晚霞。

对于青春期的孩子而言，
都是一

次珍贵的体验。

对于一部分已经“手机上瘾”的孩子，建议父母及早干预，
借助专业的心理技术，
帮孩子释放压力，找回学习的动力。

最后，我还想补充一句：
真的希望父母也少刷短视频。

如果实在做不到，至少在孩子面前，把你的视线从屏幕上移开，让孩子感受到你的关注。

最好的养育，不仅仅是言传，
更需要身教。

关于孩子刷短视频这件事，你有没有其他好办法，欢迎在留言区和大家分享~

如果您的孩子
厌学、抑郁、沉迷手机

价值观偏差、亲子关系紧张
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