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内蒙古锡林郭勒盟2024中小学暑假时间

zuiw 2024-06-18 资讯
内蒙古锡林郭勒盟2024中小学暑假时间



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】内蒙古锡林郭勒盟2024中小学暑假时间已公布,
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  一至八年级于2024年7月10日(星期三)放假,全学期共19.5周。

  普通高中

  高一、高二年级于2024年7月13日(星期六)放假,全学期共21周。

  中等职业学校

  中等职业学校于2024年7月13日(星期六)放假,全学期共21周。


  2、不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

  3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

  4、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  5、空调温度应控制在26~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,通风换气。

  6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

  7、注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。

  8、要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。

  9、要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。

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