唐・韦应物
昼晷已云极,宵漏自此长。
未及施政教,所忧变炎凉。
公门日多暇,是月农稍忙。
高居念田里,苦热安可当。
亭午息群物,独游爱方塘。
门闭阴寂寂,城高树苍苍。
绿筠尚含粉,圆荷始散芳。
于焉洒烦抱,可以对华觞。
宋・杨万里
清酣暑雨不缘求,犹似梅黄麦欲秋。
去岁如今禾半死,吾曹遍祷汗交流。
此生未用愠三已,一饱便应哦四休。
花外绿畦深没鹤,来看莫惜下邳侯。
俗话说“天热食‘苦’,胜似大补”。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。
从这天开始,睡午觉。夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿,就能达到很好的养阴效果。
2、注意防晒
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。别忘了吃些新鲜蔬菜和水果,既可以消暑,又能补钾和维生素。
此时节,应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时,应采取防晒措施,亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
“夏九九”以夏至为起点,每九天为一个九。
南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”,歌谣道:
夏至入头九,羽扇握在手;
二九一十八,脱冠着罗纱;
三九二十七,出门汗欲滴;
四九三十六,卷席露天宿;
五九四十五,炎秋似老虎;
六九五十四,乘凉进庙祠;
七九六十三,床头摸被单;
八/九七十二,子夜寻棉被;
九九八十一,开柜拿棉衣。
夏至日当天,太阳几乎直射北回归线,北半球的白昼达最长。夏至以后,太阳直射点的位置逐渐南移,北半球的白昼渐渐缩短。
夏至这天虽然日照时间最长,但并不是一年中天气最热的时候。夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约在七月中旬到八月中旬,中国大部分地区的气温将达到一年里的值,有些地区甚至会出现超过40℃的高温。
2、芒种火烧天,夏至水满田。
3、夏至有雷三伏热。
4、耕地深又早,收成才得好。
5、夏至东南风,平地把船撑。
6、芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根。
2、“冬至饺子夏至面”,夏至吃面是北京、山东等很多地区的重要习俗。在江苏南京等南方地区,人们在这天吃“夏至糕”,既开胃消暑,也寓意节节升高。
3、“吃过夏至面,一天短一线”。夏至也是昼夜变化的界限,过了夏至这天,太阳将走“回头路”。白昼渐短,黑夜变长。
02、“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”。“绿筠尚含粉,圆荷始散芳”,夏日的生机在夏至达到极致。
03、夏至日正午时分,如果你在北回归线附近,记得与朋友一起见证一年一度的“立杆无影”奇象。如果在北回归线以北的地区也没关系,物体影子也会变得最短。
02、夏至也代表着万物此时繁盛至极,蝉鸣鸟啼、水草丰美,夏花绚烂、夏木繁茂,预示着炎热夏天的来临。
03、夏至“三候”:“一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。”“鹿角解”是指,阴气生而阳气始衰,鹿角便开始脱落。“蝉始鸣”奏出夏日的交响。“半夏”是一种药草,会在仲夏的沼泽地或水田长出,故而得名。
02、关于二十四节气的诞生和发展,学者大多认为经历了一个从“两至”“两分”,到“四时八节”,再到完整的“二十四节气”的过程。可以说,正因夏至的发现,才真正开启了中国人创制、发明二十四节气的过程。
03、夏至既是二十四节气之一,也是古代的重大节日之一,又称“夏节”“夏至节”。古代,每逢夏至还有一项休假“福利”。直至清代,夏至日仍放假一天,足见古人对其之重视。
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